就饮食方式来说，各人有各人的嗜好。怎样进食为好是很有讲究的。瑜伽饮食观认为，生吃自然食物最能充分吸收营养、保持健康的进食方法。 瑜伽生食疗法较适宜如下这些人群：
⑴患者，特别是慢性病、难治病等现代医学比较无奈的现代病患者。
　　⑵希望通过食疗治愈疾病的人。
　　⑶因各种快餐而导致偏食、营养失衡的儿童。
　　⑷各种食源病（糖尿病、高血压、肥胖等）患者。
　　⑸便秘及各种皮肤病。
　　⑹因手术在恢复、治疗中的患者。
　　⑺亚健康者。
　　⑻精神压力过大难以自拔的人。
　　⑼渴望有一个健康而又苗条身材的人。
　　⑽生活无规律，胃肠机能较弱的人。
　　⑾工作、学习特别忙的人或懒人。
　　⑿需要补充营养的人。
　　⒀喜欢吃肉、而纤维素摄取量很少的人。（慧儿编辑）