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丰满迷人瑜伽动作造美胸
中华英才实验室
发布时间：2006-11-07 字体： [
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文章正文
1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
字串7
2.一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。
字串2
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