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身心就这样被瑜伽唤醒 |
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忽然间，“瑜伽”(YOGA)两个字，在我们眼前晃来晃去，撩过耳边的次数越来越频繁。逛街，居然还看到有女孩背着印有瑜伽打坐图样装饰的布包。(2006-11-07)
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瑜伽生理学─腺体简介 |
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根据瑜伽的学理，人体是由五大元素所组合成的，即以太、气、火、水和土。并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配。人体身体内的七个脉轮，分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体。 (2006-11-07)
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练习瑜伽，降低血压 |
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科学家经研究发现，瑜伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。(2006-11-07)
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瑜伽朝五晚九 |
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瑜伽朝五晚九(2006-11-07)
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练瑜伽 调节呼吸最重要 |
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瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思。它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。(2006-11-07)
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瑜伽使你排出肺底的浊气 |
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人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份“肺底”，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。(2006-11-07)
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瑜伽3式重塑迷人水蛇腰 |
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伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少腰部、髋部、大腿区域的脂肪，强壮生殖器官，尤其适合女性练习。双腿屈膝跪地，双手支撑地面，双臂伸直，身体成四边形，翻转手腕，手臂内侧向前(2006-11-07)
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瑜珈瘦身改变体形四招有效 |
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瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。(2006-11-07)
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练瑜伽前先洗澡 |
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现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？为此，记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽教练牛娜。 (2006-11-07)
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男人为什么要练瑜伽 |
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如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有体会过爬山时总是垫后的懊恼，市女人香美容健身会所提醒您这个专题完全可以略过不看。(2006-11-07)
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瑜伽如何为心理疗伤 |
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任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。(2006-11-07)
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