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瑜伽调息 |
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你也可以称它为调吸的，主要是运用空气进行运动。正如我们所知的，空气具有几个特点。空气中孕育着生命，同时还具有吸收、活化以及按摩的能力(2006-11-08)
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瑜伽调息益寿延年 |
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呼吸是人最重要的机能也是最普通自然的现象，但是您对呼吸有过深入的了解吗？您知道呼吸除了维持生命以外还有什么重要特性吗？其实呼吸虽是小事情，却有大道理……(2006-11-08)
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瑜伽调息功法 |
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开始：按一种舒适的瑜珈坐姿打坐。象做清理经络调息功那样把食指和中指放在前额的中央，把大拇指放在右鼻孔的旁边，无名指放在左鼻孔的旁边(2006-11-08)
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孕妇瑜伽-练习瑜伽的好处 |
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在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。(2006-11-08)
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孕妇瑜伽呼吸法-瑜伽呼吸法的正确方法 |
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瑜伽中的呼吸练习法被称为普拉纳雅玛（pranayama)，意思是气息的控制，在尝试练习瑜伽呼吸法时，首先要学会如何正确的呼吸。(2006-11-08)
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孕妇瑜伽呼吸法-胜利式呼吸法 |
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胜利式呼吸法几乎用于瑜伽的所有练习姿势中。尽管刚开始可能会觉得这种呼吸方式有点奇特，但一定要坚持不懈地练习。此呼吸法是练习瑜伽所有姿势的基础，可以让人缓慢而有控制地运动和呼吸。(2006-11-08)
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孕妇瑜伽调息与放松篇-诵经练习 |
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有很多人对诵经都有抗拒心理，因为这会让他们产生过分“内醒”(self-conscious)的感觉。(2006-11-08)
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孕妇瑜伽呼吸法-蜜蜂式呼吸法 |
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坐在前面练习的位置上，通过两个鼻孔吸气和呼气。呼气时嘴闭紧并大声发出嗡嗡声，只要感觉舒适，持续呼气并发出嗡嗡声，然后用鼻孔吸气，不发声。(2006-11-08)
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孕妇瑜伽调息与放松简介 |
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我们呼吸空气沐浴阳光，饮水进食并从中吸收能量。瑜伽中这种控制身体的重要能量或生命力被称为普拉纳(Prana)，也就是中国入说的“气”。(2006-11-08)
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瑜伽调息法 |
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瑜伽调息法(2006-11-08)
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